痛风应该吃那些蔬菜

痛风痛风，痛不欲生，严重发作起来就像被满清十大酷刑轮虐。怎样才能有效缓解它呢?夏天各种瓜果上市，其中就有两种瓜可以帮助我们排除尿酸，缓解痛风，您知道是什么吗?

冬瓜

我们先说冬瓜，它可以利尿、清热、化痰、解渴，所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。而且，《随息居饮食谱》说它:“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”可见，冬瓜是非常安全的食物，孕妇都可以经常食用。

推荐吃法:冬瓜汤

第一步，冬瓜去皮切块

第二步，泡上点干海货

第三步，下锅加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明，加入泡好的海产品。

第四步，调味。

第五步，上桌吃起来。

功效:这道汤非常清淡利水，适合肾病、水肿、痛风患者经常食用。

说明:冬瓜性寒，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷以及女性经期要慎食。

黄瓜

而黄瓜，中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热、利水利尿、清热解毒的功效， 主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解毒的功效，还可以祛风热止疼痛。

西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效，药理实验表明，黄瓜中所含的矽，有助于增强关节结缔组织的健康，可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。

推荐吃法:黄瓜胡萝卜汁

材料:黄瓜1根，胡萝卜1根

做法:

1.准备材料:把黄瓜、胡萝卜、黄瓜，去掉头尾;

2.把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机，按说明操作;

3.将榨好的汁液倒入杯中即可。

功效:黄瓜与胡萝卜汁同食，口感好，而且可以降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛。

说明:你还可以拿黄瓜拌冷盘，但不管怎样，黄瓜都不要削皮，认真清洗后带皮一起生吃，排酸效果才会更好。

没想到吧，排除尿酸最好的蔬菜,是这“兄弟俩”!黄瓜和冬瓜，有痛风的人一定要知道吃，相互转告吧~

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