血脂高别着急，做好3件事，省去服药

血脂高别着急，做好3件事，省去服药 高脂血症是当今社会的常见病。近年来，其发病率逐渐上升，被称为;人类健康的三大杀手之一;。对人体健康危害极大。高脂血症可导致动脉粥样硬化，诱发冠心病、中风等疾病。此外，当人体血脂过高时，会诱发高血压、高血糖等严重疾病，对人体危害极大，极大影响人们的生活质量。 90岁的魏院士研究血管60年，主要方向是如何让预防血脂的发生，以及血脂来临时有什么症状。不幸的是，他曾经也患上过高血脂，但是在自己的精心调理以及配方下，成功地降低了血脂，这些年数不胜数的患者经过他的帮助，成功摆脱了高血脂的困扰。 魏院士表示，血脂高发时，会出现这些肉眼可见的症状，劝你莫忽视 1.头晕，甚至疼痛。 2.胸闷，呼吸困难。 3.嘴歪了，说不出话来。 4、四肢麻木，走路绊倒。 近年来高血脂患者不断上升，心梗脑梗频频高发，这到底是为什么呢？让我们看看血脂上升的原因 1.运动量不足。在高脂血症的年轻患者中，有很多办公室工作人员，这些人平时工作多处于坐姿，不怎么运动，最终诱发高脂血症。除了高脂血症，这些人经常伴随其他疾病，一年到头都处于亚健康状态。 2.长期饮食肥肉、猪油、油炸食品，这些食物是高脂肪、高胆固醇和高热量饮食，生活和工作等原因体力活动不足或运动不足，体内脂肪越多，血脂就越异常。 3.经常熬夜。 像现在的社会环境一样，很多人都有熬夜的习惯，但是长时间熬夜的话，长时间处于紧张状态，真的不能放松，血管收缩异常，血压急剧增加，熬夜的时候不喝水的话，血管的血液会变得粘稠，血栓会出现。 那血脂高了到底该怎样来降血脂呢？90岁中医研究血管60年:血脂高别着急，做好3件事，省去服药 1.常补一酸 多喝温水不仅会养胃，而且会促进身体对吃进去的食物有更好的吸收，温水里加点黄花磷酸降脂效果更加明显，《食物疗法》记载:植物甾醇酯、月见草、亚麻酸和亚油酸都具有降血脂功效的药食两用食材，一般制成黄花磷酸来进行食用。 黄花磷酸内含的亚麻酸等成分活性很高，具有;三重;降甘油三酯、降血脂、保养血管的功效，具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人体血脂的浓度。防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用。 2.加强运动。 尤其是中年高脂血症患者，应该定期进行体育锻炼，养成良好的锻炼习惯。定期参加体育锻炼对高脂血症患者的康复具有重要意义。 3. 膳食纤维的补充。 在人类营养目标中，膳食纤维排在第七位，但它与蛋白质、脂肪等重要元素相比，作用同样不容忽视。由于它能促进肠道蠕动，净化肠道，防止有毒物质被肠道吸收，从而降低结肠癌的发病率。不仅对高脂血症、高血压、心脑血管等疾病有重要意义，膳食纤维也是高脂血症患者不可缺少的营养成分。

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