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溺水自救方法你知道吗

时间:2023-06-04 14:04   来源: 健康在线    作者:安靖   阅读量:5812   

怎么确保游水的健康和安全,防止溺水事情的发作?对水情不熟而贸然下水,极易形成生命危险。万一意外遇上了溺水事情,专家介绍,溺水者切莫紧张,应坚持冷静,积极自救:

在水中沉着自救游水时用鼻子吸气,最简单导致呛水。孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:假如呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。

1.不熟悉水性者自救方法:

除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可显露水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。由于深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此刻千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

2.水中抽筋自救法:

抽筋的首要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

游水时发作抽筋,千万不要慌张,一定要坚持冷静,停止游动,先吸一口气,抬头浮于水面,并依据不一样部位采纳不一样方法进行自救。

若因水温过低而疲惫发生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿态。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,协助身体上浮,这么接连屡次即可康复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。

要是大腿抽筋的话,可相同选用拉长抽筋肌肉的方法处理。

两手抽筋时,应敏捷握紧拳头,再用力伸直,重复屡次,直至康复。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),合作掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几回。

抽过筋后,改用别种游水姿态游回岸边。假如不得不仍用同一游水姿态时,就要防范再次抽筋。

3.水草缠身自救法:

首先要冷静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难脱节,或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方法(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路渐渐退回。或平卧水面,使两腿分隔,用手脱节。

如随身携带小刀,可把水草切断,否则试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自个无法脱节时,应及时呼救。

脱节水草后,悄悄踢腿而游,并赶快脱离水草丛生的当地。

4.疲惫过度自救法:

觉得冰冷或疲惫,应马上游回岸边。假如离岸甚远,或过度疲倦而不能当即回岸,就仰浮在水上以保存力气。

举起一只手,放松身体,让对方解救。不要紧抱着解救者不放。

假如没有人来,就持续浮在水上,比及膂力康复后再游回岸边。

5.身陷漩涡自救法:

有漩涡的当地,通常水面常有废物、树叶杂物在漩涡处打转,只需留意就可早发现,应尽量防止挨近。

假如现已挨近,切勿踩水,应马上平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳疾速地游过。由于漩涡边际处吸引力较弱,不简单卷入面积较大的物体,所以身体有必要平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。

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