石家庄丰益肛泰医院：夏天为啥老犯痔疮？这份防"痔"指南请收好！

夏天一到，痔疮又开始闹脾气，屁股总是不舒服，上厕所手纸带血......

这到底是为啥？要咋办？今天石家庄丰益肛泰医院来和大家一起来聊聊！

01夏季为什么痔疮也火热？

血管热胀冷缩

夏天温度高，血管会自然扩张。

肛门本来就有很多小血管，一受热更容易充血肿胀。

要是再久坐不动，血液回流不畅，痔疮就会肿得像个充气过足的小气球！

夏季大便容易干硬

你有没有发现夏天上厕所特别费劲？

因为天热出汗多，身体缺水，肠道就会拼命吸收粪便里的水分。

导致大便又干又硬，拉屎像在排"小石子"，一使劲：“哦豁，痔疮破了！”

饮食的罪恶

大夏天，烧烤+夜啤能牵动多少人的心？

但辣椒、酒精都会刺激血管扩张，冰火两重天下，痔疮想不发作都难。

昨天的小龙虾，可能就是今天厕所里"见红"的罪魁祸首。

腹泻高发季

夏天食物容易变质，一不小心就吃坏肚子，是众所周知的腹泻高发季节！

频繁跑厕所，肛门反复受刺激，就像橡皮筋老是被拉扯，迟早要松弛。

02怎么让痔疮"凉凉"

饮食调整

多吃高纤维食物：燕麦、红薯、火龙果、芹菜等，帮助软化大便，减少排便用力。

补充水分：每天喝够1.5-2L水，避免大便干硬。

适当吃益生菌：酸奶、益生菌等调节肠道，预防便秘或腹泻。

少吃油腻食品：炸鸡、烧烤等油腻食物难消化，容易导致排便不畅。

 少吃辛辣刺激：辣椒、酒精、烧烤等会加重肛门充血，让痔疮更难受

“蹲坑”秘籍

厕所不是书房，蹲得越久痔疮越严重！

别再带手机进厕所了，最好五分钟速战速决！

多动动

就算不想出门也别躺着一动不动！每小时起来走一走、伸个懒腰。

简单做个提肛运动：像憋尿一样收紧肛门，每天做30次。

保持屁屁清洁

便后用清水或湿巾清洁，别用粗糙的纸巾使劲擦。

如果已经不舒服，可以用盆装温水坐浴10分钟，顶顶好用！

夏天防痔疮其实很简单，做好以上措施让痔疮也安安稳稳过夏天！

如有便秘、腹泻，口干口臭口苦、胃胀，胃疼等症状的患者，请在微信上搜索“石家庄丰益肛泰医院”公众号，点击在线咨询进行详细沟通

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