酸甜开胃午餐家常菜番茄鸡块

夏季吃些酸甜开胃小菜，觉得很幸福，番茄是成熟的季节，口感与味道上都能让这道菜达到巅峰。

主料:鸡腿400g 、

辅料:奶油适量、盐适量、番茄适量、葱头适量、蒜适量、迷迭香适量、盐适量、料酒适量、白糖适量、鸡精适量、

步骤:

番茄鸡块的做法步骤2.鸡腿去骨，切成块

番茄鸡块的做法步骤3.番茄用开水烫一下，去皮切丁;葱头切粒，蒜切碎

番茄鸡块的做法步骤4.鸡块用淀粉挂薄糊，下温油中炸断生

酸甜开胃午餐家常菜番茄鸡块

番茄鸡块的做法步骤5.奶油熔化，放入葱头、蒜炒香，再放入番茄炒成糊状

番茄鸡块的做法步骤6.下入鸡块及调料，小火煨入味

番茄鸡块的做法步骤7.装盘

酸甜开胃午餐家常菜番茄鸡块

小贴士

也可以用番茄酱或者番茄沙司制作

鸡腿的食用效果

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

酸甜开胃午餐家常菜番茄鸡块

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

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