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秋冬防寒重要这食物助你抵御胃寒

时间:2023-12-29 14:53   来源: 中华健康    作者:兰心雪   阅读量:14119   

胃寒通常和我们的饮食,生活习惯,精神因素和天气原因等相关,在此,我分享以下抵御胃寒的9种食物,希望对你们有用……

秋冬防寒重要这食物助你抵御胃寒

第一:生姜

生姜适用在吃了寒冷的食物之后,其能够驱走寒气,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症,所以其在防胃寒上具有一定的功效。

第二:小米

小米具有可降胃火,开肠胃,清热解毒的功能,有补虚损、健脾肾,清虚热,除湿利尿之功,能益脾和胃,可治脾胃气弱、食不消化。

第三:红薯

红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能,促进胃肠蠕动和防止便秘,在抵御胃寒上也具有一定的功效。

第四:山药

山药富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益,除湿等功效。

第五:板栗

板栗中的板栗子能够补脾键胃,补肾,主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补等功能。

第六:海米

海米又叫做虾米,其营养丰富,所含有的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,并且这种食物适合冬季肾虚所导致的胃寒的人使用。


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