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孕期水肿别只知道找老公按了,这几种特殊的“肿”要及时

时间:2024-06-19 14:39   来源: 爱尚健康网    作者:司马穰苴   阅读量:14301   会员投稿

怀孕的艰辛,只有经历过的人才能深刻体会。这不仅仅局限于分娩时的剧痛,孕期中亦存在诸多困苦,如孕吐、便秘、失眠等,更有甚者会出现身体浮肿,行动受到限制。今天我来好好的谈一下众多孕妈都会遭遇的“孕期水肿”问题。

孕期水肿别只知道找老公按了,这几种特殊的“肿”要及时

孕期为何容易出现水肿呢?

孕妇水肿可分为生理性水肿(正常现象)与病理性水肿(多由疾病所致)。

生理性水肿的产生,主要归因于以下几点:

1、孕妇除了自身代谢的需求,还需保障胎盘循环以满足胎儿的生长发育,这使得血容量增加,相应地组织间液也会增多,从而引发水肿。

2、在孕期血容量增加的过程中,血浆的增加幅度大于血球等成分,致使血液成分相对稀释,血浆渗透压较非孕期降低,进而导致血流中的水分更易渗透至组织间液中,引发下肢水肿。

3、随着孕周的递增,准妈妈胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留,尿量随之减少,进而出现水肿现象。

4、准妈妈的子宫逐渐增大,骨盆内压力升高,阻碍下肢静脉回流,这是下肢浮肿的关键因素之一。多种因素共同作用,致使孕妇体内液体易积聚于下肢,尤其是对于久站或久坐的孕妇,水肿更为明显。

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病理性水肿的产生,则往往是由于某些疾病所致,例如孕妈妈患有妊娠期高血压疾病、肾脏疾病、心脏疾病等,这些疾病干扰了正常的体液循环过程,从而导致孕妇出现水肿。

如何对生理性水肿和病理性水肿进行区分呢?

其一,观察发生孕周。

通常,生理性水肿多发生在孕中晚期,特别是孕28周以后;而病理性水肿则可能在孕早期就出现。

其二,查看水肿性质。

水肿按压后有凹陷且休息后可恢复,大多为生理性水肿;若感觉全身各处肿胀且按压无凹陷,则有病理性水肿的可能性。

其三,留意水肿部位。

生理性水肿一般发生在下肢,通常局限于脚和小腿,不会引起全身水肿;若眼睑也肿或者出现全身水肿甚至腹水,那就肯定不是生理性水肿。

其四,关注休息后水肿是否缓解。

活动或休息一晚后水肿减轻或消退,次日久站久坐又出现,多为生理性水肿;病理性水肿在休息后通常难以缓解。

其五,留意有无其他伴随症状。

生理性水肿仅仅是肿胀,无其他异常;病理性水肿可能会伴有血压升高等问题。

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对于病理性水肿,它仅仅是某种疾病的临床表现之一,真正对孕妈妈及胎儿构成威胁的是该疾病本身。一旦明确水肿是由疾病引起,应在专业医生的指导下积极开展治疗,控制原发疾病,以避免对孕妈妈和胎儿产生不利影响。而生理性水肿,若孕妈妈身体各方面状况良好,仅表现为腿肿、脚肿,一般来说不会影响宝宝的生长发育和健康。

如何缓解孕期生理性水肿呢?

严重的生理性水肿需要进行干预,在日常生活中稍加注意便能有所缓解,例如可以通过以下方式:

首先,每日确保充足的休息,休息时采取左侧卧位,以改善下腔静脉受压的情况,同时优化胎盘循环,促进血液循环恢复,减轻水肿症状。

其次,避免长时间久坐或久站,不要长时间保持同一姿势,应定时改变体位,如适当走动,以促进下肢血液回流。

再者,每日进行适当的运动,适度锻炼有助于肌肉收缩,推动血液循环,从而减轻水肿。

另外,在休息时抬高下肢,采取躺卧或半坐卧位,将脚抬高,有助于下肢血液回流,若水肿较为严重,家人可协助适当按摩下肢,同样能够促进血液循环。

还有,穿着弹力袜,对于因职业原因需要长时间久坐或久站而导致水肿的情况,可以在早晨起床尚未活动前先穿上弹力袜,回家后再脱下。

此外,选择合适的鞋袜和裤子,鞋子不合脚、尺码过小会对脚部形成束缚,影响血液循环,进一步加重水肿;袜子不合适、袜口过紧也会阻碍血液循环,建议孕期鞋号增大一码,选择宽松、棉质且透气的裤子,其松紧带不能过紧,不能有勒痕。

最后,在饮食方面需加以注意,避免食用过咸的食物,保证摄入充足的蛋白质,怀孕后血浆白蛋白会有所下降,而白蛋白能够维持血液胶体渗透压的平衡,因此要适当食用一些优质蛋白,如蛋类、奶类等,这也有利于减轻水肿。

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总之,孕期水肿是一个需要高度关注和重视的问题,孕妈妈应当深入了解其成因、区分方法以及缓解措施,以保障自身和胎儿的健康。

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