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脱发必看!拿什么拯救我们的发际线?

时间:2024-09-29 19:11   来源: 爱尚健康网    作者:先轸   阅读量:19533   会员投稿

说起脱发,很多人可能深有感触。每天早上起床,枕头上、床上散落的头发到处都是,用梳子轻轻一梳,头发一掉一大把……据国家卫健委发布的数据显示,中国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰,平均每6个人里,就有1个人脱发,其中30岁前脱发的比例高达69.8%,脱发正日趋年轻化。

 

1、什么是脱发?

头发生长需经历3个时期,生长期、退化期和休止期。经历休止期后,头发往往会自然脱落。而新的头发,也会在此时生长,并开始进入下一个循环周期。一个人大约有10万~15万根头发,正常的新陈代谢下,每天大概有约50-100根头发脱落。如果超过100根,就属于医学上所认为的“脱发”。

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图片来源:hairforesthk.com

 

而脱发,又包括季节性脱发、脂溢性脱发、斑秃、产后脱发等。其中,季节性脱发指的是随着气温、湿度的变化,头发也呈现出一定的生长与脱落规律。而脂溢性脱发,则在中国尤为普遍,据了解,21.3%的男性和6%的女性患有脂溢性脱发,其根源往往与遗传、荷尔蒙水平以及头皮油脂分泌异常有关,导致毛囊萎缩,头发逐渐稀疏。

此外,斑秃是一种自身免疫性疾病,以其突发的圆形或椭圆形脱发斑为特点,往往会给患者带来不小的心理压力。而产后脱发,则是许多新妈妈面临的特殊挑战,由于激素水平的急剧变化,加上分娩后的身体与心理压力,使得头发在短时间内大量脱落。

 

2、为什么会英年早秃?

1)家族遗传

父母有脂溢性脱发的病史,其子女发生脱发的可能性较大。

 

2)精神压力太大

学习或工作精神压力过大,不仅让体内雄激素水平悄然攀升,更导致皮脂分泌失控,毛囊因此遭受“营养饥荒”,血液循环受阻,脱发由此产生。

 

3)营养不足

身体是头发的基石,当维生素A、B6及铁元素等关键营养素匮乏时,毛囊便失去了滋养之源,脱发问题接踵而至。

 

4)毛囊受损

病毒、细菌、真菌、高热、化学药物、刺激性成分、挠头皮等,都可能成为毛囊的隐形杀手,阻碍毛母细胞的正常分裂。

 

5)熬夜晚睡

熬夜会导致肝脏供血不足,进而影响全身血液分配,头发因缺乏必要的滋养而变得脆弱易断。

 

6)爱吃甜食

高糖饮食会激活雄激素的活性,加剧皮脂分泌,再次阻断毛囊的血液与营养通道,进而引发脱发。

 

3、拿什么拯救你的头发?

1)善待头发

减少染发、烫发频率,避免日晒、避免生硬地梳理牵拉,日常尽量少用吹风机,或是选低温或冷风档,使用时与头发保持一定距离,以20~30厘米为宜。

 

2)保证充足的睡眠

充足的睡眠可以通过促进头发新陈代谢以防止脱发,尤其是晚上10点到凌晨2点,如果睡眠充足,可以使得毛发的新陈代谢更好进行。

 

3)注意清洁头皮

洗头时水温不宜过高,尽量不要超过40℃,而且不要使用脱脂性很强或者碱性的洗发水,以免对头发造成伤害。

 

4)利用药物修复受损毛囊

可在头皮处涂抹米诺地尔,虽然在用药的2-4周内,患者会出现大量脱发现象。不过在坚持使用6-9个月后,50%-85%的患者会长出新的头发,发量有所增长。

 

5)合理补充人体营养所需

维生素A能保护机体的上皮组织,包括毛囊环境,从而有助于毛发的再生;维生素B6可以促进毛囊的健康,减少脱发现象。同时还有助于控制皮脂分泌,改善头发出油的情况。

 

爱司盟刺梨胡萝卜复合果蔬,美国原装进口营养补充品,可同时补充维生素A,以及维生素B1、B2、B12和维生素C,有助于促进细胞发育和再生,催化蛋白合成,由内而外焕活毛囊,从而有助于促进新陈代谢、毛发的正常生长。

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除此之外,它每粒富含3000mcg的生物素,可以从根源上改善发质,防止头发变白,使头发保持浓密柔亮。

 

不过需要注意的是,在服用爱司盟刺梨胡萝卜复合果蔬时,也需要调整好心态,克服紧张和焦虑的情绪。同时要注意饮食和锻炼,不要熬夜,养成良好的生活习惯,注意头发的养护,如此才能防患于未然,让头发安心留在头顶。

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