蒸苹果止泻蒸多长时间

苹果是生活中常见的水果。含有多种营养成分，可以补充人体所需的营养。很多人会蒸苹果吃。蒸苹果可以缓解腹泻。一般小火慢蒸十到十五分钟，不需要蒸太久。

用小火慢慢蒸苹果大约10-15分钟。

苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，可用于治疗便秘、腹泻等症状。吃生苹果有助于治疗便秘，蒸苹果有止泻作用。

怎么蒸苹果止泻？

蒸苹果的步骤是:

1.用水洗苹果。

2.用少许盐反复擦拭苹果表面，去除表皮的污垢，再将苹果清洗一遍。

3.去掉苹果的茎和核。

4.把苹果切成蚕豆大小的小块。

5.放在小碗里，然后放在锅里蒸。煮沸后转小火蒸10分钟；取出蒸熟的苹果，冷却一会儿再上桌。

另一种简单的方法，前两步和第一种方法一样，然后把整个苹果直接放入锅中蒸10分钟。把熟苹果切成两半，直接吃果肉。

蒸苹果有什么好处？

蒸苹果的作用通常包括减少肠胃刺激，缓解便秘，容易吸收营养。

1.减少肠胃刺激:蒸苹果更适合肠胃功能差、卧床不起的病人、哺乳期、口腔牙齿不好的人。蒸熟的苹果口感会变软，可以减少咀嚼和肠胃刺激，让苹果摄入更顺畅。

2.缓解便秘:蒸苹果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，适当食用后有助于消化，对有便秘症状的人也有好处。

3.营养易吸收:苹果蒸熟后，其中所含的果胶和膳食纤维可被软化，更容易被人体吸收利用，使营养功能发挥得更完美。同时，蒸苹果含有更多的维生素和糖分。适量食用不仅能为身体补充营养，还能增加饱腹感，对控制体重也有帮助。蒸苹果也可以做成苹果泥，可以作为婴儿的辅食。苹果泥中所含的全部果胶可以收敛肠道，补充身体所需的营养。

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