蒸苹果没有蒸烂可以吃不

吃苹果有很多种方法。它们可以生吃、煮吃或蒸吃。蒸苹果可以起到很好的作用。既能补充人体所需营养，又能止泻减肥。苹果通常蒸着吃。如果不蒸，就可以吃。

把苹果蒸至半熟也是可以食用的。

苹果富含果胶。蒸苹果对胃有好处。蒸苹果可以软化它们。它也有助于消化和吸收，对胃有好处，尤其是当你腹泻的时候。

苹果不蒸怎么办？

继续蒸。

苹果蒸十分钟左右就熟了。到这个时候，大部分都已经软烂了。蒸苹果没有太多要求。你能在大约十分钟内提供它。如果你喜欢味道有点硬，可以把时间缩短到八分钟左右。如果喜欢软糯的口感，可以蒸20分钟。

蒸苹果的功效与作用

蒸苹果的功效和作用通常是治腹泻，醒酒，减肥。

1.治疗腹泻:苹果富含果胶，加热会变性。改性后的果胶可以吸收肠道内的水分，从而起到收敛止泻的作用。

2.抗酒精:苹果蒸熟后，其中所含的膳食纤维和果胶会软化，更容易被人体消化吸收，可加速乙醇的代谢并排出体外，从而缓解醉酒后的呕吐、头晕、头痛等症状。

3.减肥:熟苹果热量低，吃后有饱腹感，有助于减少碳水化合物的摄入，从而起到减肥的作用。建议严重便秘和糖尿病患者避免食用熟苹果，以免加重病情。

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